Gert-Jo Vitaal

Sporten en bewegen levert positieve emoties op. Zoals plezier, energie en je goed voelen. Plezier is een belangrijk onderdeel van intrinsieke motivatie: ervaart iemand plezier in sporten en bewegen, dan is hij of zij intrinsiek gemotiveerd om dit te blijven doen. Dit heeft hij zelf aan den lijve ondervonden. In de Corona tijd is er nog meer verbinding ontstaan tussen werktijd en privé tijd. Waar in het verleden de reis van werk naar woonplaats een mooi moment is om je werk af te sluiten is er nu een stuk minder tijd om je hoofd leeg te maken. Even een rondje fietsen is heerlijk om dit te doen. Je voelt je direct een stuk beter.